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Beauty:「果」真美颜有术

发表于2020-06-06
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水果是炎夏的消暑良品,但原来不单身体要解渴,肌肤也需要「吃」水果滋养!无论涂水果护肤品,又或进食水果,都是炎夏美肌的不二法则。今次我们请来中、西医分析水果御肤术,令肌肤由内而外都可以降温,像水果一样时刻保持水润饱满!

提起水果护肤,不少人也会联想一系列耳熟能详的方程式:柠檬有助美白、紧致肌肤;草莓具有去油、洁肤的作用;还有近年「超级食物」香蕉也成为护肤品重要成分,据说有抗氧化功效,有助增强肌肤弹性。但从中医及西医的专业角度来说,以水果护肤究竟是怎幺一回事?

提起适合炎夏的水果护肤术,皮肤科专科医生林嘉雯提出了「果酸」,即由果汁提炼的成分,包括甘醇酸、乳酸、苹果酸、柠檬酸、杏仁酸等。「已有很多研究显示果酸对皮肤有好处。使用果酸,可以去除皮肤老化的角质,刺激皮肤新陈代谢,使皮肤细胞再生,令肌肤平滑细緻。」

果酸美白淡斑除老化角质

林嘉雯表示:「首先,果酸有助抗衰老,促进肌肤新陈代谢,刺激更多胶原蛋白,令肌肤细緻有弹性。而且,它更有美白淡斑、改善粉刺暗疮、加强保湿、改善护肤品吸收力等功能。」所以要数炎夏水果护肤,林嘉雯认为果酸最有用。

但果酸护肤听起来好像会刺激皮肤,林嘉雯认为这是大众对果酸的误解:「一般人以为使用果酸成分会令皮肤变薄,但其实现在已有很多研究发现,果酸能促进皮肤新陈代谢,长期使用可令皮肤增厚,变得年轻。」

按肤质选择敏感肌慎用

不过,林嘉雯强调使用果酸必须按个人肤质选择:「其实果酸成分有多种不同类型,如之前提到的甘醇酸、乳酸、苹果酸、柠檬酸、杏仁酸,当中甘醇酸粒子最小,适合较油性及不敏感皮肤;而粒子大一点的乳酸,吸水力较强,比较适合乾性及敏感肌肤。」有一点要注意的是,敏感肌肤使用果酸前必须谘询医生意见,否则有可能刺激皮肤及引起过敏发炎。

从中医角度来看,水果护肤不只局限于外用。中医桂绮桦说:「中医认为『有诸内,形诸外』,皮肤状况与身体内在健康有关。所以除了外用护肤品,也建议根据个人体质,依中医的建议调理身体,以达至最佳护肤效果。」就如香港夏日炎热兼暑湿,人们容易遭湿热之邪侵袭,导致油脂分泌增加而堵塞毛孔,使人满面油光,出现粉刺、暗疮和发炎的情况。因此,桂绮桦建议夏天应吃清热消暑的新鲜水果,如西瓜、火龙果、山竹、雪梨等。这些水果可清热消暑,又含多种丰富维他命,有很好的护肤功效。

寒底热底吃不同水果调理

除了以上所述的水果,桂绮桦更特别分享枇杷、桑椹和柚子的美容魔法:「《本草纲目》记载『枇杷能润五脏,滋心肺』,中医认为『肺主皮毛』,枇杷能润肺、生津清热,所以有保持皮肤细腻和润泽作用,有助改善肺热引起的暗疮和其他皮肤问题。桑椹是水果又是中药,能滋补肝肾、乌髮明目,并有补血养颜之功效;它可以改善面色发黄、憔悴,使皮肤白嫩红润有光泽。柚子则富含维他命C,可以抗氧化、防止色素沉澱、保湿美白,同时具通便功效,有助排毒瘦身。」

虽说大多水果对身体和皮肤有益,但每个人的体质都不同,进食前要多加留意。例如体质属于热底的人士,多有面油过多、粉刺暗疮、便秘口气等问题;可吃平性或寒凉性的水果如西瓜、火龙果、山竹、雪梨、枇杷、奇异果、香蕉等,以改善体质。而属于寒底的人士,多有手脚冰冻、神疲乏力、面色灰暗、皮肤乾燥等问题,比较适合吃平性或温热性的水果,如荔枝、樱桃、龙眼等,以促进气血运行、温化水湿。

说到外用的水果护肤品,桂绮桦认为最重要是避免当中成分会刺激皮肤引起过敏:「例如柠檬含有光敏性物质的汁液,在接触皮肤后,会令皮肤较易吸收紫外线,容易引发光敏性皮炎,得不偿失。尤其是敏感肌,应选用成分天然、刺激度低的护肤品,以免加重敏感情况。使用新护肤品前,可先在小範围皮肤测试。」

按个人肌肤状况和体质细心选择「果」系护肤术 ,内外兼备,才可让肌肤散发出水润、健康的光泽!

■Profile

林嘉雯 - 皮肤及性病科专科医生,曾为中文大学医学院荣誉助理教授。

桂绮桦 - 注册中医、香港中文大学中医学硕士。

文:Giselle Yeung编辑/梁小玲

电邮/lifestyle@mingpao.com

查询:Apivita 2530 3288Clarins 3105 1725

Giorgio Armani Cosmetics 2532 7733

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